しっかりいい朝食の日
- 風雅 千輝
- 2024年4月11日
- 読了時間: 2分
4月11日は『しっかりいい朝食の日』です
新学期のスタートや入園、入学といった新しい生活が始まる
忙しい4月にしっかりといい朝食をとってもらいたいとカルビー株式会社が
4＝し(っかり)11＝いい(朝食)の語呂合わせにちなんで
4月11日に記念日を制定しております
朝ごはん食べますか？
軽めにすましたり、食べない人も多いですよね
「朝食」とても大切なのです
朝食を食べると 生活リズムが整う、活動に必要なエネルギーの補給ができる
脳を活性化させ集中力を高める、食べ過ぎを防げるなどのメリットがあります
朝食を食べないと勉強や仕事のパワーが出るのが昼食後になってしまい、
夕方や夜にパワー全開、絶好調となって夜更かしをする傾向が強くなって
太りやすくなったり、メンタルも不安定になります
寝不足になると、食べていないのに太りますよ(笑)《経験談》
「朝をしっかり夜は軽め」が理想ではないでしょうか
三食キッチリ食べる方がダイエットになるのですよ
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