サウナの日
- 風雅 千輝
- 2024年3月7日
- 読了時間: 2分
3月7日は『サウナの日』です
日本サウナ・スパ協会が3＝サ（ウ）7＝ナの語呂合わせにちなんで
3月7日に記念日を制定しています
サウナには、発汗することによって交感神経や副交感神経などが刺激され、
精神の安定に効果が見込めるとされております
近年ではサウナを楽しむ活動を称した〝サ活〟が言葉としても人気になるなど、
自身の身体と心を内外から『ととのう』サウナが人気と注目を集めています
数年前からブームですよね
発汗することによる精神の安定に効果があるのですね
そんな効果があるって知ってましたか？
本当に『ととのう』という事ですね
精神状態が安定していれば、不安や心配なことを考え過ぎる事がなく
どんな事にも前向きになれますよね
良い事ですね
いつも前向きにポジティブでいられるように自分なりの『ととのう』を作って
みてもよいのではないでしょうか
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